バターチキンカレー

カレーって煮込むのに時間がかかってしまうので、急に食べたくなっても家で作るのは無理かなと思ってませんか。

でも、実は大丈夫! 作れます!

今回は煮込み時間15分で作れるバターチキンカレーを紹介します🍗

鶏肉はお好みですが、今回は胸です。
もちろんももでもOK。
たっぷりのバターとトマトペーストが味のポイント。
バターで鶏肉、玉ねぎ、しめじを炒めます。
鶏肉の色が変わったらカレー粉を。
炒めながらよくからめます。
水、コンソメ、トマトペーストを入れて煮込みスタート。
茹で玉子も入れてみました。
15分に込んだら仕上げに追いバター投入。
今回はライスの代わりに水切り豆腐を使います。

キッチンペーパーに包んでひと晩冷蔵庫に置いた豆腐は、みっちりした食感でごはん代わりに使うと、糖質オフになるのとあわせて、おつまみ的に仕上がるのでお気に入りです。

仕上げにカレーをたっぷり。
彩りに刻みパセリを散らします。

このカレーのポイントはメインの具を鶏肉にすること。ビーフやポークと違って、チキンならある程度食べ応えのあるゴロゴロとしたサイズでも煮込みが短時間で済みます。

そしてバターチキンカレーの場合、トマトペーストやバターで味の複雑身も加わるので、短時間でもコクのある仕上がりになると思います。

仕事帰りの平日でもおうちカレー。いかがでしょう。

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